Estas son algunas de recomendaciones, previas para empezar un tratamiento para combatir la flacidez:

Evita las dietas drásticas, porque hacen desaparecer demasiada grasa, la cual sujeta la piel.

Evita exponerte demasiado al sol. Esto forma radicales libres, que debilitan las fibras de dermis.

Dejar de fumar.

Comer alimentos más balanceados ricos en fibras.

Crear aun hábito de ejercicios aeróbicos, al menos tres veces a la semana, que duren alrededor de una hora.

Beber mucha agua.

Ejercicios para eliminar la flacidez de las piernas:

Puedes hacer ejercicios de una manera fácil y económica. Puedes realizar los ejercicios de escaleras, bien en sea en tu edificio, en tu casa si posees escaleras. Debes realizar 4 ciclos de subidas y bajas, con algo de peso que lleves y veras los resultados en 3 semanas, para eliminar la flacidez.

Otra manera de endurecer tus piernas, es realizando sentadillas. Debes apoyar tu espalda contra la pared, luego sube y baja las rodillas, ejerciendo presión en los muslos. Realiza este movimiento 10 veces por una serie de 5.