La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados. Una correcta alimentación, es la clave para mantener un cuerpo sano.

Equilibrar la ingesta de grasas, carbohidratos y proteínas.

Una de las claves para obtener una buena nutrición es saber equilibrar la ingesta de grasas, carbohidratos y proteínas. La clave no radica en no excederse del límite calórico establecido, sino en observar también cuál es su fuente. Además, requiere de vitaminas y minerales, los cuales se encuentran en alimentos y en complementos nutricionales.

Los complementos nutricionales pueden servir de gran ayuda, se convierten en esenciales si no se cuenta con una alimentación balanceada y/o no se aportan los requerimientos esenciales.