Mantén una buena postura al caminar y, como indica el oncólogo David B. Angus, evitarás dolores de cuello y espalda, estreñimiento, mala circulación… Conviene caminar erguida, con la columna bien alineada, lo que repercutirá, también, en tu estado de ánimo. En palabras del doctor Angus, la postura adecuada hace que cualquier persona se sienta «más joven, más delgado y más seguro de sí mismo».

Y respira. Salir a caminar regularmente también mejora tu respiración ya que tonifica la musculatura que interviene en la función pulmonar. Si te oxigenas bien, te mantendrás más joven: aumentará tu vitalidad y tu piel ganará luminosidad.