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Los expertos nos dan las claves para adoptar una alimentación saludable que nos ayude a cuidar de nuestra salud y prevenir la Diabetes. Es por eso que, tanto para las personas que sufren diabetes [...]

¿Sabías que el yoga también es un aliado después de una intensa sesión de running? Así es. Practicar algunas sencillas posturas de yoga antes y después de correr nos ayudará a estirar y [...]

La clave de todo está en la cocina, una de las grandes pasiones de Vikika. Ya en su primer libro, La cocina fit de Vikika, desvelaba algunos de los consejos de nutrición que ella misma sigue a [...]

A la hora de perder peso incluso la decoración de tu casa puede jugar a favor o en contra de la dieta. Pero lo esencial para que un plan de adelgazamiento funcione es partir de un estilo de vida [...]

El término vegano fue acuñado en 1944 por Donald Watson. Surgió por la necesidad de diferenciar a los ovolactovegetarianos, que no comían carne o pescado, pero sí huevos y lácteos, de aquellos [...]

La autoestima es el conjunto de valoraciones, percepciones y sentimientos que tenemos de nosotros mismos. Toda esta información la vamos acumulando con la experiencia en otras situaciones [...]

Aprende a comer En primer lugar, debes adquirir unos hábitos alimenticios saludables. Aprender a comer (no necesariamente menos, simplemente mejor), será clave para perder peso antes de Navidad. [...]

las tendencias deportivas para 2018: Con el 2018 llamando a nuestra puerta llegan también, como todos los años, los propósitos del nuevo año, las tendencias o nuevas modas deportivas y las ganas [...]

La mayoría de personas tiene una idea clara de lo que significa ser optimista: alguien que tiene esperanza en que las cosas saldrán bien. En el otro lado estaría la persona pesimista, aquella que [...]

¡no te saltes ninguna! Mantiene constante la glucemia La glucemia es la cantidad de “azúcar” que circula en la sangre; cuando se encuentra muy alta o muy baja genera síntomas de hiper o [...]