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Científicos están advirtiendo que la soledad y el aislamiento social se está convirtiendo en una mayor amenaza para la salud pública, que la obesidad. Cada vez más personas en el mundo están [...]

Hacer actividades en familia siempre es mucho mejor. Poner a participar a los niños y darles ciertas responsabilidades al tiempo que se divierten es una actividad que permite compartir. No todo [...]

Los beneficios del sol son: sensación de calor y bienestar, acción antidepresiva y síntesis de vitamina D. Los perjuicios del sol son: quemaduras, manchas, fotoenvejecimiento y cáncer de piel. 1. [...]

Túmbate en el suelo boca arriba, con las piernas flexionadas y una apertura similar al ancho de las caderas. Coloca los brazos en la nuca. Atención porque nunca debes tirar del cuello al [...]

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a tu cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. La [...]

Por favor, gracias, buenos días, entre otras. Son indispensables ensenárselas en la práctica a nuestros hijos, dar las gracias y ser educados es nuestra tarea como padres en la formación diaria [...]

Una silla puede ser tu mejor banco de trabajo para hacer sentadillas de piernas, ya que este ejercicio quema grasas e imita el acto de sentarse y levantarse. Muy importante: al bajar, lleva los [...]

Con una alimentación variada y equilibrada es excepcional que existan déficits vitamínicos, pero existen circunstancias que pueden necesitar un aporte extra de vitaminas y minerales como en [...]

Desde un ciclista de ruta hasta un gimnasta, desde un lanzador de disco hasta un esquiador, el equilibrio es una de las capacidades coordinativas más entrenable, y su consideración dentro del [...]

El agua mineral es aquella que a diferencia del agua potable o de consumo, no ha sido sometida a tratamiento, además de tener una composición constante. 1. Mantiene el tono de la piel y evita la [...]