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Si bien es cierto que a mayor nivel de cortisol en sangre mayor es el riesgo de subir de peso, hay personas que sufren el efecto contrario: adelgazan. Sea cual sea el proceso por el cual nuestro [...]

La hiponatremia significa una disminución en la cantidad de sodio en la sangre. Se corresponde a un estado de hiperhidratación de las células por exceso de ingesta de agua. Síntomas de la [...]

Velocidad, fuerza y agilidad es lo que une este divertido deporte. Además de quemar más de 488 calorías por cada media hora de juego, esta actividad es un ejercicio cardiorrespiratorio excelente. [...]

Aumenta el consumo de fibra. Incluye la cúrcuma en tu dieta. Consume infusiones de jengibre. Deja a un lado el azúcar y haz uso de la canela. Las fresas y los arándanos reducen el pico de [...]

Existe un delicado balance de minerales en el cuerpo y el agua ideal debería tener una cantidad de minerales que mantenga ese perfecto balance. Este aporte de minerales adecuado se mide por un [...]

Esta disciplina te permitirá mejorar la flexibilidad y tonificar los músculos de todo el cuerpo al mismo tiempo, quemar alrededor de 400 calorías por cada hora de actividad. Andar en [...]

Nuestras hormonas se caracterizan por ser cíclicas. Mantienen un ritmo interno que favorece una serie de procesos con los que cuales cuidar de nuestro bienestar y de un adecuado equilibrio es [...]

Beber 1 o 2 vasos de agua en ayunas es ideal para la eliminación de las toxinas y todas las sustancias que nuestro cuerpo no necesita. Beber un vaso de agua o más en ayunas ayuda a minimizar los [...]

Aunque no lo tengamos en cuenta, es uno de esos minerales fundamentales en nuestro organismo y la deficiencia de magnesio puede afectar, entre otros aspectos, a nuestros niveles de energía: 1. [...]

Running: el deporte que está de moda permite quemar entre 600 y 650 calorías por cada 30 minutos de actividad. Todo depende de la cantidad de velocidad e intensidad del que además es considerado [...]