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Para mucha gente el ejercicio es sudar más, levantar más peso, correr más kilómetros. Pero si quieres mejores resultados, necesitas más coordinación. Tanto si juegas al tenis como si corres larga [...]

Puesto que el colesterol alto no da señales evidentes es muy importante que aprendamos a identificar aquellos síntomas sutiles que, si bien pueden tener otro origen, pueden estar alertándonos de [...]

¿Quieres lucir más bella y atractiva? Lo único que debes hacer es disfrutar al máximo los beneficios del agua, líquido vital que tenemos al alcance de nuestra mano y que debemos cuidar para [...]

Los estudios también sugieren que hacer ejercicio durante el embarazo podría reducir el riesgo de que desarrolles diabetes gestacional y preeclampsia. Si te han diagnosticado diabetes [...]

Consume alcachofa y el agua resultante de la cocción junto con un poco de jugo de limón, es muy beneficioso. El apio te irá muy bien por su efecto diurético. Consume peras y patillas, son [...]

El estudio realizado por la Universidad de East London en Inglaterra, concluye que beber agua mejora el funcionamiento del cerebro pues permite que la sangre que va hasta el cerebro llegue con [...]

Los que lo practican aseguran que se sienten de maravilla, han fortalecido áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física. Los beneficios que ya conocíamos son una [...]

Semillas de girasol, calabaza, lino, sésamo, huevos, almendras, salmón, pechuga de pavo, lentejas, semillas de girasol, entre otras.

El agua de rosas se obtiene de la destilación de los pétalos de rosas y resulta un cosmético maravilloso para la piel. Desde la antigüedad las mujeres de La India utilizaban el agua de rosas como [...]

El día antes de la carrera de 10 kilómetros: 1. Toma 10-12 vasos de agua o lo necesario para que tú orina sea transparente. 2. Duerme al menos 8 horas. 3. Descansa y no te ejercites. 4. No [...]