Has una rutina. Encuentra tu ejercicio ideal, el mejor secreto para hacer ejercicio es encontrar tu tipo de ejercicio, ir al gym, quizá seas de esas personas que ama ver los arboles al caminar, pues hazlo sal y camina en una plaza cercana, intenta con ejercicio de potencia, como artes marciales, cross fit, etc..

No importa la hora, no importa la hora, lo importante es qué lo hagas una rutina, una costumbre, así sea ir a caminar o trotar un poco antes del trabajo o quizás luego; lo más importante es hacer ese ejercicio que te gusta cada día.

Al menos una hora, en todo entrenamiento que pienses hacer, luego de encontrar tu ejercicio ideal, ejercítate al menos una hora, para poder ver cambios en poco tiempo.

Diviértete haciendo ejercicio, encuentra lo que te gusta y diviértete en él, que te den ganas de cumplir una meta dentro del ejercicio, así veras que no querrás parar de hacer ejercicio.